Workshop “Bewustwording & Ontspanning”

“Heeft u ook het gevoel dat er te weinig uren in de dag zitten en dat u de hele dag aan het rennen bent?”

“Heeft u ook regelmatig piekergedachten?”

“Maakt u zich ook vaak druk over dingen die komen gaan?”

Dan is de workshop “Bewustwording & ontspanning” misschien iets voor u. Om stil te staan, om te voelen, om bewust te worden van de signalen die ons lichaam ons geeft. Om de drukte achter ons te laten en de aandacht naar binnen te brengen.

Ervaar de workshop “Bewustwording & Ontspanning” in zes bijeenkomsten van 60 minuten, waarbij je op jezelf focust en inzicht krijgt. Je maakt connectie met je lichaam door te luisteren naar de signalen die het geeft en je leert de aandacht terug te brengen naar jezelf. Je wordt je bewust van je ademhaling en je krijgt tools aangereikt om te leren omgaan met stress. Hiervoor worden oefeningen gebruikt vanuit mindfulness, meditatie, (yin) yoga en adem- en ontspanningstherapie. De oefeningen zijn bedoeld om ook in je dagelijks leven toe te passen.

Door: Susan Boss (coach, mindfulness trainer en yin yoga docent bij Circle of Balance)
Waar: oefenzaal bij de Romei Therapie en Training, Romei 18 in Zevenaar
Wanneer: woensdag van 17.00 tot 18.00 uur
Start: woensdag 2 september (overige data: 9 + 16 + 23 + 30 september en 7 oktober)
Kosten: € 75,- (u ontvangt een nota)
Aanmelden: via de balie van de Romei, telefonisch 0316-342151 of via mail: info@romei.nl

Makkelijk zittende kleding is aanbevolen.